Sobre mí
Hola, soy Carmen
Fundadora y directora del método Complete Self Discovery (CSD Therapy), un programa creado para ayudar a las personas a vencer sus miedos y mejorar su salud de forma integral.
A lo largo de mi vida me he convertido en una verdadera experta en miedos. Y lo digo con total convicción: los he vivido en primera persona, los he estudiado en profundidad, los he imaginado, los he soñado… y, sobre todo, los he enfrentado con valentía.
Por qué creé el método CSD
No nació de la teoría, sino de la experiencia real. Después de años trabajando con personas en situaciones de sufrimiento emocional profundo, entendí que los enfoques convencionales no siempre llegaban a la raíz del problema.
Fue entonces cuando comencé a integrar principios y técnicas propias de la neuropsicología y la psiconeuroinmunología: disciplinas que nos permiten comprender cómo nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestro sistema inmune están profundamente conectados.
El resultado es un método estructurado en tres fases:
Desaprender
Cambiar mis creencias limitantes y desensibilizar memorias traumáticas (estrés postraumático).
Aprender
Reprogramar mis nuevas creencias cambiando mi percepción de la realidad.
Reinventarse
Dejar de ser quien creía ser para transformarme en mi verdadero Yo desarrollando todo mi potencial sin límites.
Mi enfoque
Creo firmemente que entenderte a ti mismo es el primer paso para sanar. No se trata solo de gestionar síntomas, sino de comprender quién eres, cómo funciona tu sistema nervioso e inmune, y apropiarte de tu propia respuesta ante la vida.
Trabajo con personas que sufren ansiedad, estrés, pánico, TCA, TDAH, estrés postraumático y enfermedades de riesgo, siempre desde un enfoque práctico, humano y basado en la evidencia científica.
¿Empezamos?
Si sientes que algo no encaja, que el miedo o la ansiedad te limitan, o simplemente quieres entenderte mejor a ti mismo, me encantaría acompañarte en ese camino.